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给男人补肾的食物

http://sex.qm120.com2017-08-10 15:52:14 来源:全民健康网

关键字:男人 食物 补肾

补肾是一个一直以来都备受关注的话题,作为男人应该会更加关注这个问题。在平时多了解给男人补肾的食物,对补肾是很有好处的,下面就一起来看看吧。

给男人补肾的食物

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,上药具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。 栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人,是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

滋阴补肾的食疗忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。

通过以上内容的介绍,相信大家对给男人补肾的食物已经有所了解了。在生活中,补肾的食物有很多,但是要坚持食用,男性可以在平时多吃一些有益肾的食物。同时可以进行适量的运动。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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