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五种最佳滋阴补肾的食物?

http://sex.qm120.com2017-08-29 16:31:21 来源:全民健康网

关键字:滋阴 食物 补肾

现代社会发展进步快,很多人都出现阴虚的问题。生活中很多食物都可以有效的帮助人体恢复健康,下面就为大家介绍五种最佳滋阴补肾的食物,希望对大家有所帮助。

五种最佳滋阴补肾的食物?

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,上药具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。 栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人,是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

滋阴补肾的食疗忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。

通过以上内容的介绍,相信大家对五种最佳滋阴补肾的食物已经有所了解了。生活中很多食物都对身体有好处,但是并不是所有人都适合吃,所以建议大家在选择的时候选择合适自己的。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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